老人選床墊偏硬一點點。

由于老人特殊的生理特點，比如說多有骨質疏松、有頸腰背痛等問題，因此可以在軟硬適中的基礎上，選偏硬一點點的床墊。王楚懷解釋，老人由于多有骨質疏松問題，骨質疏松意味著骨量減少，骨頭對壓力的承受力下降，因此偏硬一點點的床墊會對每個部位的骨骼都有良好的承托，睡眠會有較好的舒適度。

如何判斷一個床墊是否適合自己？天津床墊廠家建議，在購買床墊時可以試躺。以習慣的睡姿躺下，看看床墊是否對肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側臥時須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過度陷入床墊。

另外，適合的床墊會更有利于老人進入深睡眠，翻身次數會相應減少。老人也可自行評估下，比如早上起床后是否仍感覺疲倦、下腰部有無疼痛等，以此幫助判斷床墊是否適合自己。

此外，根據身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐。可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學。總之，睡眠習慣、體重體型和身高都對床墊的選擇有影響，沒有好的，只有合適的。定期進行人體姿態檢查和檢查床墊是否出現不可恢復的較大凹陷是必要的。